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减肥茶 肠胃不好,我真的不想再刺激他了

2017-03-13作者:健康养生茶来源:养生藤茶次阅读

   天气炎热,人们容易出现胃口下降、不思饮食等问题。此外,夏季也是各类胃肠道疾病的高发期,一方面饮食不洁容易导致急性肠胃炎的发作,另一方面,冰饮凉食也会诱发胃肠道疾病。专家表示,高温季节下,千万别忽视胃肠道的健康


 
   高温天,胃肠道疾病高发
   夏天为什么会容易引发胃肠道疾病?其实跟“热”脱离不了关系。在夏天,细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜,还有人们喜欢吃的凉菜、水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。再加上高温环境下,食物储存不当会迅速变质,如不慎食用,可能会出现       恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。专家提醒,“病从口入”,饮食卫生是保护肠胃的第一步。
   另外,夏季的冰镇饮料也是伤胃的元凶。为图一时的冰凉爽口,而大量饮用冰镇饮料,骤然的冷刺激会让胃黏膜血管猛地收缩,引起胃肠道痉挛。血管收缩所导致的血流量减少,也会影响肠胃的正常蠕动及胃液分泌,导致消化功能失调。
天热虽然会有胃口不佳的表现,但千万别“不想吃”就不吃,或者突然“想吃”就去吃,空腹或者饮食不规律都会对胃黏膜造成损伤。
胃黏膜受损,各种胃病随之而来
   胃病是许多疾病的统称,如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡……甚至是胃癌等。大部分胃病都是胃黏膜产生炎症后的表现。胃黏膜屏障对胃具有强大的保护作用,不仅能防止胃液中的胃酸和胃蛋白酶的强大消化作用对胃造成伤害,还能抵御消化过程中食物对胃壁的摩擦、损伤及刺激,胃黏膜可谓保护   胃部的一道强大的屏障。
   当胃黏膜受损,屏障功能渐弱或受破坏时,会产生炎症,导致各种胃病的出现。当胃黏膜受损较轻,出现轻度炎症时,可能出现糜烂;中度炎症可引发溃疡;较重的炎症可能会表现为胃出血等问题。
   可以说,护胃的关键就是保护好胃黏膜。“现代人胃病高发,其实与生活习惯和工作压力等有很大的关系,例如工作繁忙的人经常不能按时进食,但根据人体自身的调节,到了饭点胃酸分泌自然就会增强。对于胃黏膜来说,没有食物的‘空转’和更多胃酸的刺激,长此如此,想不出问题都难。”其实我们   的胃黏膜非常脆弱,酸、辣等刺激性食物、药物、烟酒、细菌感染、不规律的饮食习惯、压力大等,都会对其造成或多或少的伤害。
   尽管胃黏膜有自我修复的能力,但如果外界给予胃的负担太重、刺激过强又或者工作生活压力过大,导致胃部血流供应时常不足,不能供给足够的氧与营养物质,就会影响其自我修复的能力。长此以往,胃黏膜的损伤很难恢复如初,随之而来的将是一系列的胃部问题。
   夏季保护胃黏膜的原则
 

 
   为免遭受胃部疾病的折磨,请做好以下几点防护措施
1、改变不良的饮食习惯:由于胃酸分泌有一定的规律性,也就是一日三餐是胃酸分泌的高峰,因此定时进食非常重要,哪怕时间再紧张或者再没胃口,都建议尽量先垫垫肚子,别让胃肠蠕动出现“空转”。另外,进食量要适度,尽量避免运转失常或者消化不良等。少吃辛辣、过热等会对胃黏膜造成影响的食物,多食用一些养胃的食物,如面条、南瓜等,对胃黏膜也有一定的保护作用。
2、少喝冰冻的饮料:夏季喝冷饮消暑是不少人的习惯,尤其是冰啤酒。沙卫红提醒,猛然灌下冷饮对胃肠道的刺激非常大,造成胃黏膜的损害。一些慢性病患者,如患有胃炎、消化性溃疡、肝病、胆结石、痛风高血压、糖尿病的人群更要谨慎。啤酒中所含有的草酸会使人体中的尿酸量增加,尿酸高的患者不适合饮用。饮用啤酒还会导致高血压患者的血压升高。
3、保持情绪稳定、精神愉快:高温天,人往往会觉得不舒服,情绪也会受到影响。但精神压力对胃的影响往往被人忽视,严重的不良情绪会影响植物神经系统,导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸等。而过大的压力也会影响胃部的供血,时间久了必然会对胃部健康造成危害。

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编辑: 关键词: 肠胃 刺激 肠胃不好怎么办

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