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富硒藤茶 泡脚为什么很舒服

2017-08-31作者:健康养生茶来源:养生藤茶次阅读

天气渐凉,民间有说法:热水泡脚,赛吃人参;富人吃补药,穷人就泡脚。很多人都喜欢泡脚,包括小九自己和家人。哪怕不看重其养生功能,在忙完一天后用热水泡一泡,那种暖融融的舒服感也是非常享受的。
  不过,对有些人来说,泡脚不仅不能起到改善健康的功效,反而会成为一道催命符。这种悲剧每年都在循环发生——
  首先,泡脚为什么很舒服?
  我们先讲讲关于人体下肢血管的知识。
  动脉中的血液从心脏出发,下达腿脚,富含营养和氧分。经过毛细血管,血液带着代谢产物(垃圾)通过静脉血液,回流到心脏。血管在腿上的分布犹如分杈的树枝,遍布肌肉、皮肤。
  如果动脉扩张,有营养的动脉血流量就增加;如果静脉扩张,携带垃圾的静脉血就淤滞。
  泡脚的时候,由于水的温热作用,致使足部的局部温度增加,导致动脉扩张,尤其是皮肤血管——“活血化瘀”的说法大致来源于此。
  有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。
  而祖国医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位。在中医看来,热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样,有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。
  泡脚虽好 但没那么神奇
  1. 医治疾病?
  NO!热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响,甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温。
  因此对于健康人来说,泡脚可能并不会造成太大的身体改变,所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。
  2. 帮助睡眠?
  因人而异。对于健康人群,较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠,但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。
  高温长时间足浴,还会同时提高远端和核心体温,反而不利于睡眠。
  相反,泡的不对,还会……
  1. 影响血液流量
  热水泡脚时,由于环境温度的升高,腿部和脚部的末梢血管扩张,足部的皮肤血流量就会增加。
  2. 儿童会得扁平足
  足弓是从儿童期开始形成的,如果经常性用热水给儿童泡脚,会对足部的神经、血管的功能带来一些影响。
  尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。
  3. 有感染脚气的可能
  足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后,患处不仅更痒,还可能出现水泡等,还可能导致继发性细菌感染。
  4. 静脉曲张更严重
  对于静脉曲张患者,温度的升高会增加局部血流量,从而加重静脉回流负担。
  热水泡脚时,下肢动脉扩张,尤其表现为皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢;然而,静脉的回流能力并不会因此增加。
  于是,热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积;此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点;时间久了,就会形成色素沉着,小腿颜色变黑;
  如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物,则出血情况会更严重。
  5. 糖尿病患者面临截肢
  受长期高血糖的影响,糖尿病患者下肢易出现血管、神经病变。足部神经病变,会引起肢体麻木、感觉减退等情况。部分患者表现为腿足感觉奇冷,怕冷。
  因此,热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。而悲剧的是:神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵,泡脚时无法准确感知温度,往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。
  糖尿病足患者一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的可能会造成截肢。
  特别提醒,大家在发现单侧下肢出现冰冷或发现皮肤颜色异常,尤其是本身又是高血压、糖尿病等慢病患者时,应尽快就医排查。

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